1、宝宝吸吮技巧

宝宝刚出生时，对于母乳的吸吮并不熟练，因此初次喂奶可能会让妈妈感到疼痛。为了让宝宝更好地吸吮，在初次喂奶时需要注意以下技巧：

1.1、让宝宝张开嘴巴，将整个乳头及部分乳晕送入宝宝的嘴中，让宝宝吸吮整个乳晕区而非仅吸吮乳头。

1.2、宝宝吸吮时，应使其嘴唇外翻以形成吸吮真空，同时要确保宝宝舌头压住下唇，刺激乳腺排出奶汁。

1.3、当宝宝吸吮时，应观察其表情及吞咽动作，一旦宝宝出现吞咽动作，就可放心将乳汁全部喂入宝宝口中。

2、正确的喂奶姿势

正确的喂奶姿势不仅有利于宝宝吸吮，还能减轻妈妈的疼痛感：

2.1、抱护自如的姿势：妈妈可坐在舒适的椅子上，背部挺直，将宝宝靠近自己并用胳膊轻轻地支撑宝宝。

2.2、姿势要放松：不要过于紧张和僵硬，调整好自己的姿势，放松自己的肩膀和胸部肌肉。

2.3、把乳头变得更柔软：可在喂奶前用温水泡一下乳头，让乳头变得更柔软，有利于宝宝吸吮并减轻疼痛。

3、注意乳头及乳房卫生

乳头及乳房的清洁卫生也是影响初次喂奶疼痛的重要因素：

3.1、勤换洗内衣：产妇应该勤换内衣，保持乳房干燥，以免繁殖病菌，造成乳房感染。

3.2、洗手保洁：喂奶前后应及时洗手，尤其是在初次喂奶时，不要让宝宝接触到病菌。

3.3、适量按摩：若乳房过度胀满，可适量按摩擠奶，缓解紧张，有利于初次喂奶减轻疼痛。

4、喂奶频率及时间

在初次喂奶时，宝宝的胃口还很小，不需要很长时间喂奶，同时也不需要经常喂奶：

4.1、饥饿提示：按照宝宝的饥饿提示，如宝宝哭闹，舔手等，是喂奶的信号。

4.2、通常情况下，每次喂奶的时间不要过长，10-15分钟即可。

4.3、初次喂奶时，每天喂奶次数不要过多，一般每天4-6次即可。

通过以上的方面的阐述，让新手妈妈在初次喂奶时能够做到正确的喂奶姿势、正确的吸吮技巧、保持好卫生、合理喂奶时间和频率。这样一来，初次喂奶也不会让妈妈感到疼痛了。