1、耻骨痛发生的原因

孕晚期常常出现耻骨痛，其原因一般是因为胎儿逐渐增大，导致子宫变重、压迫骨盆，从而引起至耻骨联合的韧带张力增加，引起疼痛。此外，孕妇激素水平升高，放松韧带的作用也会造成耻骨痛。

耻骨痛的程度和时间因人而异，有的孕妇从孕中期开始出现耻骨痛，有的孕妇晚期才开始出现。耻骨痛一般会持续数周或数月，但是会因为个人体质、孕妇的生活习惯等因素而不同。

2、如何缓解孕晚期耻骨痛

孕晚期的耻骨痛对孕妇的身体健康和日常生活产生了很大的影响，所以缓解疼痛是十分必要的。以下是一些方法供参考：

① 避免长时间站立或坐着，应该经常变换姿势；

② 适当加强锻炼，如适当的散步、瑜伽和盆底肌肉锻炼等；

③ 如果疼痛严重，可以试着用热水袋放在耻骨部位；

④ 睡觉的时候可以拿一个枕头放在腿间，把腿间的间隙填上，使双腿缓慢分开，减轻韧带受力的程度；

⑤ 如果以上方法不能缓解疼痛，应该及时就医。

3、如何预防孕晚期耻骨痛

孕晚期怀孕的女性应该加强锻炼，增强身体素质，提高免疫力以防止妊娠期并发症的出现。以下是一些预防耻骨痛的方法：

① 适当控制体重，避免胖瘦不均；

② 避免高跟鞋等造成不正常负重的鞋子；

③ 经常进行盆底肌肉锻炼，增强锻炼过程中下肢的稳定性。

4、耻骨痛的治疗时间

孕晚期的耻骨痛一般需要一段时间进行治疗。如果孕妇的耻骨痛比较严重，一般需要去医院进行治疗或进行针灸、物理治疗等方法缓解疼痛。如果孕妇的情况比较轻微，疼痛感并不明显，可以适当调整生活习惯、适当休息和进行适当的锻炼，持之以恒，耻骨痛会在生产后慢慢改善，需要8周到12个月的时间才能完全恢复到孕前的状态。